Mach deinen Rücken fit!

AOK Rücken-Check: Analyse & individueller Trainingsplan

• Analyse deiner Rumpfkraft, persönlicher Trainingsplan und konkrete Empfehlungen zur Verbesserung deiner Muskelstabilität.
• Wo: I02 - S0 - Seminarraum 6
• Anmeldung erforderlich über EasySoft: Persönliche Entwicklung → Gesundheitsföderung & -erhaltung → Tag der Rückengesundheit

AOK Muskeltonusmessung: Stress erkennen und reduzieren

• Erkenne Stressfaktoren im Schulter- und Nackenbereich und erfahre, wie du diese gezielt reduzieren kannst.
• Wo: I02 - S0 - Seminarraum 6
• Anmeldung erforderlich über EasySoft: Persönliche Entwicklung → Gesundheitsföderung & -erhaltung → Tag der Rückengesundheit

Fachvortrag: Rückengesundheit im (Arbeits-)Alltag

• Wertvolle Information und alltagstaugliche Tipps.
• Wo: I02 - H0 - 1140 : Hörsaal B
• Anmeldung erforderlich über EasySoft: Persönliche Entwicklung → Gesundheitsföderung & -erhaltung → Tag der Rückengesundheit

Yoga- und Rückenkurse für mehr Beweglichkeit

• Bewegungseinheiten für mehr Mobilität, Entspannung und Kraft.
• Wo: K08 - H0 - 1110 Gruppenraum 2
• Anmeldung erforderlich über EasySoft: Persönliche Entwicklung → Gesundheitsföderung & -erhaltung → Tag der Rückengesundheit

Interaktiver Gesundheitsparcours

• Der Gesundheitsparcours bietet einen kompakten Gesundheitscheck, der dir eine schnelle Einschätzung deines aktuellen Fitness- und Gesundheitsniveaus ermöglicht.
• Wo: I02 - S0 - Flur
• 09 - 16 Uhr: Keine Anmeldung erforderlich.

Infostand „Fit for Work and Life“

• Erfahre mehr über das Gesundheitsprogramm der MHH 
• Wo: I02 - S0 - Flur
• 09 - 16 Uhr: Keine Anmeldung erforderlich.