Stärke deine mentale Gesundheit!
Aktionswoche vom 28.09. - 01.10.2026
Stärke deine mentale Gesundheit und finde neue Impulse für mehr Wohlbefinden im (Arbeits-)Alltag:
In der Aktionswoche Mentale Gesundheit erwarten dich vielfältige Angebote, die dich dabei unterstützen, deine psychische Widerstandskraft zu stärken und Belastungen besser zu bewältigen. Du erhältst praktische Einblicke in Themen wie Resilienz, Stressbewältigung und gesunde Copingstrategien. Darüber hinaus kannst du Anregungen zu Bewegung, Entspannung und erholsamem Schlaf mitnehmen. Egal ob im Büro oder auf Station – hier findest du Impulse für deine mentale Balance im Alltag.
Diese Themen erwarten dich
9:00 - 10:00 Uhr: Yoga
11:30 - 12:00 Uhr: Progressive Muskelrelaxation
12:30 - 13:30 Uhr: Qigong
14.00 - 14.30Uhr: Progressive Muskelrelaxation
14:00 - 15:00 Uhr: Yoga
10:30 - 15:30 Uhr: BGM - Infostand
9:30 -10:30 Uhr: Vortrag Resilienz und Stressbewältigung
10:00 - 11:00 Uhr: Workshop mentale Gesundheit und körperliche Aktivität (Auswirkungen)
11:00 - 12: 30 Uhr: Kurzworkshop: Kollegiale Unterstützung in/nach belastenden Situationen
11:30 - 12:00 Uhr: Progressive Muskelrelaxation
13.00 - 14.00Uhr: Resilienz und Stressbewältigung Vortrag
14:00 - 14:30 Uhr: Progressive Muskelrelaxation
10: 30- 15:00 Uhr: Infostand BGM
10:30 - 11:30 Uhr: Vortrag zur Verhinderung von Suchterkrankungen
12:00 - 13:00 Uhr: Vortrag von Triathlet Andreas Niedrig
13:30 - 14:30 Uhr: Vortrag zur Mediennutzung
11:30 - 12:00 Uhr: Progressive Muskelrelaxation
12:30 - 13:30Uhr: Therapeutisches Boxen
14:00 -14.30 Uhr: Progressive Muskelrelaxation
10:30-15:00 Uhr: Infostände: Drobs (mit Quiz zum Thema Sucht & ein Parkour zum Thema Glücksspiel), KIBIS, BGM
7:30 - 8:30 Uhr: Yoga
10:30 - 11:30 Uhr: Vortrag: Depression Krankheitsentstehung und Bewältigung
11:00 - 12:00 Uhr: Progressive Muskelrelaxation
09:00 - 10:00 Uhr: Vortrag: Burnout Prävention
12:30 - 14:00 Uhr: Film "Schneckenhaus und Hoffnungsschimmer"
13:00 - 14:00 Uhr: Yoga
14:30 - 15:00 Uhr: Führung durch die Sportmedizin und Informationen zur Anmeldung für FWL und Mitarbeitendensport
14:30-15:15 Uhr: Vortrag: Depression
10:30 - 15:30 Uhr: Fotoausstellung der Stiftung Deutsche Depressionshilfe
10:30 - 15:30 Uhr: Infostand BGM