Stärke deine mentale Gesundheit!
Aktionswoche vom 28.09. - 01.10.2026
Stärke deine mentale Gesundheit und finde neue Impulse für mehr Wohlbefinden im (Arbeits-)Alltag:
In der Aktionswoche Mentale Gesundheit erwarten dich vielfältige Angebote, die dich dabei unterstützen, deine psychische Widerstandskraft zu stärken und Belastungen besser zu bewältigen. Du erhältst praktische Einblicke in Themen wie Resilienz, Stressbewältigung und gesunde Copingstrategien. Darüber hinaus kannst du Anregungen zu Bewegung, Entspannung und Ernährung mitnehmen. Egal ob im Büro, im Funktionsdienst oder auf Station – hier findest du Impulse für deine mentale Balance im (Arbeits-)Alltag.
Die Anmeldung zu den Angeboten erfolgt über Easysoft unter dem Dropdown-Menü „Workshopreihe: Woche der mentalen Gesundheit“.
Die Infostände, wie auch die Fotoausstellung am Donnerstag, können ohne Voranmeldung (im Flur des J02) besucht werden.
Wir freuen uns darauf, dich bei unseren Angeboten begrüßen zu dürfen!
Bei Fragen oder Anregungen stehen wir unter bgm@mh-hannover.de jederzeit gerne zur Verfügung.
Das Team des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
Diese Themen erwarten dich:
10:30 - 15:30: Infostände: BGM & Fit for Work and Life; Energy-Balls; DiätassistentInnen
-
9:00 - 10:00: Yoga "Regeneration statt Erschöpfung"
10:00 - 11:00: Vortrag: Ausgewogen durch den Arbeitstag - Gesunde Ernährung und Mealprep
11:30 - 12:00: Progressive Muskelrelaxation (PMR)
12:30 - 13:30: Qigong
13:00 - 13:30: Gesunder Alltag in 5 Schritten
14.00 - 14.30: Progressive Muskelrelaxation (PMR)
14:00 - 15:00: Yoga "Regeneration statt Erschöpfung"
10:30 - 15:00: Infostand BGM & Fit for Work and Life
-
9:30 - 10:30: Vortrag Resilienz und Stressbewältigung
10:00 - 11:00: Workshop mentale Gesundheit und körperliche Aktivität (Auswirkungen)
11:00 - 12:30: Kurzworkshop: Kollegiale Unterstützung in/nach belastenden Situationen
11:30 - 12:00: Progressive Muskelrelaxation (PMR)
13.00 - 14:00: Resilienz und Stressbewältigung Vortrag
14:00 - 14:30: Progressive Muskelrelaxation (PMR)
10:30 - 15:00: Infostände: Drobs (mit Quiz & Parkour), KIBIS, BGM & Fit for Work and Life
-
10:30 - 11:30: Vortrag zur Verhinderung von Suchterkrankungen
12:00 - 13:00: Vortrag von Triathlet Andreas Niedrig
11:30 - 12:00: Progressive Muskelrelaxation (PMR)
12:30 - 13:30: Therapeutisches Boxen
13:30 - 14:30: Vortrag: Internetnutzungsstörungen - Ein Überblick
14:00 - 14:30: Progressive Muskelrelaxation (PMR)
10:30 - 15:30: Infostand BGM & Fit for Work and Life; Foto- und Kreativarbeiten - Ausstellung "Wege aus der Depression"
-
7:30 - 8:30: Yoga
10:30 - 11:30: Vortrag: Depression Krankheitsentstehung und Bewältigung
11:00 - 12:00: Progressive Muskelrelaxation
09:00 - 10:00: Vortrag: Burnout Prävention
12:30 - 14:00: Film "Schneckenhaus und Hoffnungsschimmer"
13:00 - 14:00: Yoga
14:30 - 15:00: Führung durch die Sportmedizin und Informationen zur Anmeldung für FWL und Mitarbeitendensport
14:30 - 15:15: Vortrag: Depression
10:30 - 15:30: Fotoausstellung der Stiftung Deutsche Depressionshilfe
