Stärke deine mentale Gesundheit!
Aktionstag vom 28.09. -01.10.2026
Stärke deine mentale Gesundheit und finde neue Impulse für mehr Wohlbefinden im (Arbeits-)Alltag:
In der Aktionswoche Mentale Gesundheit erwarten dich vielfältige Angebote, die dich dabei unterstützen, deine psychische Widerstandskraft zu stärken und Belastungen besser zu bewältigen. Du erhältst praktische Einblicke in Themen wie Resilienz, Stressbewältigung und gesunde Copingstrategien. Darüber hinaus kannst du Anregungen zu Bewegung, Entspannung und erholsamem Schlaf mitnehmen. Egal ob im Büro oder auf Station – hier findest du Impulse für deine mentale Balance im Alltag.
Diese Themen erwarten dich
9:00 - 10:00 Uhr: Yoga (Bewegungshalle K08)
11:30 - 12:00 Uhr: Progressive Muskelrelaxation ( Seminarraum 1+2)
12:30 - 13:30 Uhr: Qigong (Bewegungshalle K08)
14.00 - 14.30Uhr: Progressive Muskelrelaxation (Seminarraum 1+2)
14:00 - 15:00 Uhr: Yoga (Bewegungshalle: K08)
10:30 - 15:30 Uhr: BGM - Infostand (Flur I02)
9:30 -10:30 Uhr: Vortrag Resilienz und Stressbewältigung (Hörsaal B)
10:00 - 11:00 Uhr: Workshop mentale Gesundheit und körperliche Aktivität (Auswirkungen) (Seminarraum 1+2)
11:00 - 12: 30 Uhr: Kurzworkshop: Kollegiale Unterstützung in/nach belastenden Situationen (Hörsaal B)
11:30 - 12:00 Uhr: Progressive Muskelrelaxation (Seminarraum 1+2)
13.00 - 14.00Uhr: Resilienz und Stressbewältigung Vortrag (Hörsaal B)
14:00 - 14:30 Uhr: Progressive Muskelrelaxation (Seminarraum 1+2)
10: 30- 15:00 Uhr: Infostand BGM (Flur I02)
10:30 - 11:30 Uhr: Vortrag zur Verhinderung von Suchterkrankungen (Hörsaal B)
12:00 - 13:00 Uhr: Andreas Niedrig Vortrag TK (Hörsaal B)
13:30 - 14:30 Uhr: Vortrag zur Mediennutzung (Hörsaal B)
11:30 - 12:00 Uhr: Progressive Muskelrelaxation (Seminarraum 1+2)
12:30 - 13:30Uhr: Therapeutisches Boxen (Bewegungshalle)
14-14.30 Uhr: Progressive Muskelrelaxation (Seminarraum 1+2)
10:30-15:00 Uhr: Infostand Drobs mit Quiz zum Thema Sucht und ein Parkour zum Thema Glücksspiel, Infostand KIBIS, Infostand BGM (Flur I02)
7:30 - 8:30 Uhr: Yoga (Bewegungshalle: K08)
10:30 - 11:30 Uhr: Vortrag Depression Krankheitsentstehung und Bewältigung (Hörsaal B oder Seminarraum 1+2)
11:00 - 12:00 Uhr: Progressive Muskelrelaxation (Seminarraum 1+2)
XX-XX Uhr: Burnout Prävention (Seminarraum 1+2)
XX- XX Uhr: Film (Psychiatrie in Bewegung e.V.) - Hörsaal B
13:00 - 14:00 Uhr: Yoga (Bewegungshalle: K08)
14:30 - 15:00 Uhr: Führung durch die Sportmedizin und Informationen zur Anmeldung für FWL und Mitarbeitendensport
14:30-15:15 Uhr: Vortrag Depression (Hörsaal B oder Seminarraum 1+2)
10:30 - 15:30 Uhr : Stiftung Deutsche Depressionshilfe Ausstellung, Infostand BGM (Flur I02)