Die Pandemie hat uns (mindestens) zwei Sachen gelehrt: Die Pflegekräfte bilden eine der tragenden Säulen des deutschen Gesundheitssystems. Und: Home Office trägt nicht zwingend zur körperlichen Fitness bei. Mit unserer Aktionswoche "150 Minuten - Aktiv für die Pflege" schlagen wir deshalb zwei Fliegen mit einer Klappe. Wir bringen die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter Hannoverscher Unternehmen in Schwung und sammeln gleichzeitig Spenden, um den herausfordernden Alltag der Pflegekräfte an der MHH etwas leichter zu machen.


So aktiv waren die Mitarbeitenden in Hannovers Unternehmen!

Morgens durch den Nebel

So malerisch wie hier bei Oliver Kohls kann also der Weg zur Arbeit aussehen. Da erledigt sich das Minutensammeln quasi ganz von allein.

Nordic Walking in der Eilenriede

Um den Kopf freizubekommen und den Rücken vom langen Sitzen im Büro zu entlasten, hat sich Bernadeta Lilje die Walkingstöcke geschnappt und eine große Runde in Hannovers Stadtwald absolviert.

Mit Laufjacke und Sonnenbrille

Am Sonntag war das Wetter so toll, dass Martina Reuschel eine gute Stunde gehen wollte: "Gesagt, getan. Herrlich." Finden wir auch!

Wandern mit der Kollegin

... war Silke Schweidler von der BAUM Unternehmensgruppe. Gemeinsam mit Barbara Gruß (re.) hat sie die Region Hemmingen unsicher gemacht und Riesenspaß gehabt. Sieht man!

Und noch ein Tier: der Drahtesel

Teilnehmerin Birgit Öhlschläger scheint ihre 150 Minuten an einem Tag erledigt zu haben - per Radtour von Frielingen über Horst nach Schloss Ricklingen und über Bordenau zurück. Respekt!

1.000 Minuten!

Wer so viele Minuten sammelt wie Annette Menzel, hat sich definitv eine Waffel verdient. Und was für eine!

"150 Minuten" setzt Trends

Nicht nur im sportlichen Bereich, auch in der Fotografie setzen wir Trends: Schattenbilder sind definitiv in!

Auch indoor kann man Strecke machen

Wie das geht, hat Olaf Daebler am Donnerstag bei einem Messebesuch in Wolfsburg ausprobiert. Da kamen schnell ein paar Tausend Schritte zusammen.

Frische Luft ohne Ende

Antje Schneider von der PSD Bank Hannover geht fast jede Woche mit einer Freundin in Döhren spazieren - und in der letzten Woche für "150 Minuten" gleich doppelt so gerne! 

"150 Minuten" bietet auch einiges fürs Auge

Diese schöne Dämmerung erlebte Annette Menzel auf ihrer Wanderung im Süntel. Tolles Bild!

Training für Hund UND Mensch

Barbara Steuer und ihr Hund Cookie sind startklar. Auf geht's zum Longiertraining!

Pilze... äh, Minuten sammeln

Frischluftmangel ist in der Aktionswoche eher nicht zu beklagen. Und unsere Teilnehmenden beweisen bei allem Fokus auf dem Spendenziel immer auch Liebe zum Detail!

Wandern im Harz

Am Samstag war Olaf Daebler mit Freunden im Harz unterwegs, um aktive Minuten für die Pflege der MHH zu sammeln. Wir sind uns sicher: Er wird einige gefunden haben ;-)

Schatten vorm Deister

Und noch jemand wirft seine Schatten voraus: Annette Menzel. Sie war mit drei Freunden auf ihrer Nordic-Walking-Runde in den Feldern vorm Deister unterwegs.

Gemeinsam Minuten sammeln

Henriette Dusche (li.) und Katharina Rehbein von der BAUM Unternehmensgruppe haben sich für die "150-Minuten"-Woche zum Joggen verabredet. Gemeinsam Minuten sammeln macht nämlich doppelt Spaß!

Sei kein Schaf und mach mit!

Beim Walken in Lauenau trifft man offensichtlich regelmäßig auf diese beiden Herrschaften ;-)

Schatten von einem Menschen und einem Hund auf einer Straße

Unterwegs mit Einhorn

Yvonne Wesoly war bei schönstem Wetter mit Hund Lotte unterwegs. Und da hat sich der treue Vierbeiner doch glatt in ein Einhorn verwandelt - zumindest schattentechnisch.

Los geht's

Annette Menzel macht den Auftakt: Sie startet ambitioniert und an der frischen Luft in die "150-Minuten"-Woche!

Unterstützen Sie die Pflege und bringen Sie Ihre Mitarbeitenden auf Trab!

Das Prinzip ist ganz einfach: Mitarbeitende aus den teilnehmenden Unternehmen integrieren in der Woche vom 10.-16. Oktober 2022 regelmäßig körperliche Aktivitäten in ihren Alltag. Ziel ist es, in der betreffenden Woche die aktive Gesamtzeit zu erreichen, die die WHO als Grundlage für einen gesunden Lebensstil empfiehlt: 150 Minuten. Der Arbeitgeber spendet für jeden Mitarbeiter, der bei der Aktion mitmacht, einen bestimmten Betrag an die Förderstiftung MHH plus zugunsten der Pflege an der MHH.

Sportliche Tipps & Meldungen

Mehr lesen

Volker von Wülfing Immobilien GmbH spendet von Herzen!

Die Immobilienprofis unterstützen die Aktion "150 Minuten - Aktiv für die Pflege" mit einer Spende.

Mehr lesen

Die BAUM Unternehmengsruppe ist dabei!

Ein weiterer Neuzugang bei "150 Minuten" ist in diesem Jahr die BAUM Unternehmensgruppe. Herzlich willkommen!

Mehr lesen

Etwas Neues entdecken

Für viele ist Sport nur eine anstrengende und quälende Sache. Aber Sport kann so viel mehr sein als das. Man muss nur mal was ausprobieren und schauen, was einem Spaß macht.

Mehr lesen

hannoverimpuls ist dabei!

Auch die gemeinsame Wirtschaftsförderungsgesellschaft von Stadt und Region Hannover macht bei "150 Minuten" mit. Wir freuen uns!

Mehr lesen

Probieren Sie mal Hula Hoop im Büro

Sammeln Sie Ihre Minuten doch mal mit einer etwas anderen Bewegungspause! Unsere Schülerpraktikantin macht es vor.

Mehr lesen

Die VHV ist wieder dabei!

Wir freuen uns sehr, dass auch die VHV bei "150 Minuten" wieder mit von der Partie ist!

Mehr lesen

Die Unternehmerverbände Niedersachsen e.V. sind dabei!

Die Dachorganisation der niedersächsischen Arbeitgeber- und Wirtschaftsverbände geht mit gutem Beispiel voran und engagiert sich im Rahmen unserer Aktivwoche für die Pflege. Vielen Dank!

Mehr lesen

Hans G. Bock ist wieder dabei!

Wie im vergangenen Jahr sind die Lister Innenausstatter auch 2022 bei unserer Aktivwoche für die Pflege dabei. Herzlichen Dank!

Mehr lesen
Eine Frau im grünen OP-Kasack und mit Schutzhaube hängt mit dem Gesicht zur Wand an der obersten Stange der Sprossenwand.

Die "150 Minuten"-Sprossenwand ist da!

Dank der Spenden des letzten Jahres konnte nun die Sprossenwand installiert werden, die 2021 zum Symbol für kleine, aber effiziente Auszeiten im Pflegealltag wurde.

Mehr lesen

Die NBank ist dabei!

Niedersachsens große Investitions- und Förderbank startet mit uns ebenfalls in Runde 2 der Aktivwoche für die Pflege. Wir freuen uns!

Mehr lesen

Dirk Rossmann GmbH spendet 5.000 Euro

Auch in diesem Jahr unterstützt uns die Drogeriekette mit diesem großzügigen Betrag. Vielen Dank!

Mehr lesen

Die Tina Voß GmbH ist dabei!

Auch Tina Voß, Vorsitzende des MHHplus-Kuratoriums, ist mit ihren Mitarbeitenden wieder dabei. Wir freuen uns! 

Mehr lesen

Die PSD Bank ist dabei!

Die Hannoversche Bank war in der Aktionswoche 2021 ausgesprochen aktiv. Wir sind gespannt, was die Mitarbeitenden für diesen Oktober planen.  

Mehr lesen

Heinz von Heiden ist dabei!

Ihre Mitarbeitenden gehörten im letzten Jahr zu den aktivsten Teilnehmenden und sie ist auch 2022 wieder dabei: die Heinz von Heiden GmbH.

Mehr lesen
Nahaufnahme von einer ausgedruckten Tabelle, die die METs für verschiedene Sportarten auflistet.

Aktivitäten vergleichen

Für uns ist es nicht wichtig, ob Sie die 150 Minuten mit Joggen oder Yoga verbringen. Aber vielleicht interessiert Sie der Energieverbrauch für die unterschiedlichen Aktivitäten trotzdem?

Mehr lesen
Startseite des Online-Fragebogens zu der Aktionswoche "150 Minuten"

Wie lang ist der Fragebogen?

Sie überlegen mitzumachen, fürchten aber einen zu umfangreichen Fragebogen? Hier können Sie sich anhand des Fragebogens vom letzten Jahr anschauen, was Sie erwartet.

Zum Musterfragebogen

Warum 150 Minuten?

Das Ziel für unsere Aktivwoche beruht auf einer Empfehlung der WHO. Worum es dabei genau geht, erklärt Prof. Dr. Uwe Tegtbur, Direktor des Instituts für Sportmedizin an der MHH.

Mehr lesen