„So bleibe ich in Bewegung – auch im Job“
Mit der MHH Aktivpause: ein wöchentliches 15-Minuten-Programm für Mobilisation, Kraft und Entspannung. Unkompliziert online!
Seit Juni 2025 gibt es die MHH Aktivpause digital – ein gemeinsames Angebot der Personalentwicklung und des Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Einmal pro Woche in der Mittagspause können alle Beschäftigten 15 Minuten lang aktiv werden, egal ob am Arbeitsplatz oder im Homeoffice. Die kurzen Einheiten sind abwechslungsreich, unkompliziert und ohne sportliche Vorkenntnisse machbar.
Im Fokus stehen Mobilisation, Kräftigung, Entspannung, Dehnung und auch Augenfitness. Unterschiedliche Dozent:innen setzen jede Woche eigene Schwerpunkte, sodass immer wieder neue Impulse entstehen. Die Aktivpause hilft, Verspannungen vorzubeugen, die Konzentration zu fördern und mit neuer Energie den Arbeitstag fortzuführen.
Die Teilnahme läuft ganz einfach über MS Teams. Kamera und Mikrofon bleiben dabei ausgeschaltet.
Die MHH Aktivpause digital als fester Termin
Wer die Aktivpause regelmäßig fest einplanen möchte, kann sich einen wöchentlichen Kalendertermin eintragen lassen.
Dafür genügt eine kurze Nachricht an uns, und der Terminlink wird direkt zugeschickt.
Weitere Informationen
Die kurzen Einheiten wurden von der Sportmedizin entwickelt und greifen die Inhalte der Aktivpause auf. Wenn mal keine Zeit für die Live-Teilnahme ist, lassen sich die Videos jederzeit über den hinterlegten Link zu den Trainingsvideos abrufen.
Die Aktivpause stärkt Gesundheit und Wohlbefinden im Arbeitsalltag. Regelmäßige Teilnahme beugt Verspannungen vor und bringt neue Energie. Außerdem ist sie eines der vielen Benefits der MHH – alle weiteren Angebote findest du auf der Benefit-Seite der MHH.
Wir freuen uns immer über Rückmeldungen zur Aktivpause. Über unser Feedback-Formular kannst du schnell und unkompliziert deine Eindrücke teilen. So hilfst du uns, das Angebot stetig zu verbessern.
Weitere Informationen, zum Beispiel zu unseren Dozent:innen und ihren Schwerpunkten, findest du auf der SharePoint-Seite der MHH Aktivpause (Zugriff nur für interne Mitarbeitende).
