4 Personen sitzen in einem Raum, alle in ihren Schreibtischen, die Hände in die Luft gestreckt. Sie machen gemeinsam Übungen am Schreibtisch.

Die MHH Aktivpause digital

„So bleibe ich in Bewegung – auch im Job“

Mit der MHH Aktivpause: ein wöchentliches 15-Minuten-Programm für Mobilisation, Kraft und Entspannung. Unkompliziert online!

Eine grüne Yogamatte liegt auf dem Schreibtisch. Daneben steht ein Laptop sowie eine rote Tasse.
Bild von Adobe Stock

Seit Juni 2025 gibt es die MHH Aktivpause digital – ein gemeinsames Angebot der Personalentwicklung und des Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Einmal pro Woche in der Mittagspause können alle Beschäftigten 15 Minuten lang aktiv werden, egal ob am Arbeitsplatz oder im Homeoffice. Die kurzen Einheiten sind abwechslungsreich, unkompliziert und ohne sportliche Vorkenntnisse machbar.

Im Fokus stehen Mobilisation, Kräftigung, Entspannung, Dehnung und auch Augenfitness. Unterschiedliche Dozent:innen setzen jede Woche eigene Schwerpunkte, sodass immer wieder neue Impulse entstehen. Die Aktivpause hilft, Verspannungen vorzubeugen, die Konzentration zu fördern und mit neuer Energie den Arbeitstag fortzuführen.

Die Teilnahme läuft ganz einfach über MS Teams. Kamera und Mikrofon bleiben dabei ausgeschaltet.

Die MHH Aktivpause digital als fester Termin
Wer die Aktivpause regelmäßig fest einplanen möchte, kann sich einen wöchentlichen Kalendertermin eintragen lassen.
Dafür genügt eine kurze Nachricht an uns, und der Terminlink wird direkt zugeschickt.


Die Aktivpause im Überblick

Hier gehts zur MHH Aktivpause

Mittwochs I 12:00-12:15 Uhr

jetzt teilnehmen (nur intern)

Weitere Informationen

Deine Ansprechpartnerinnen bei Fragen, Unsicherheiten, Interesse: